Transformă-ți Viața prin Mișcare
Antrenamente personalizate care îți dezvoltă forța, rezistența și încrederea. Indiferent de vârstă sau experiență, te așteptăm să descoperi potențialul tău maxim.
Beneficiile Antrenamentelor
Descoperă cum activitatea fizică regulată îți poate îmbunătăți calitatea vieții
Dezvoltă Forța
Mușchii tăi devin mai puternici și mai rezistenți. Îmbunătățești postura, echilibrul și capacitatea de a face activități zilnice cu ușurință. Structura osoasă devine mai densă și mai sănătoasă.
Crește Rezistența
Sistemul cardiovascular devine mai eficient. Vei avea mai multă energie pentru activitățile de zi cu zi. Respirația devine mai ușoară, iar oboseala apare mai târziu în timpul efortului.
Motivație Constantă
Vei simți cum increderea în tine crește odată cu progresul. Antrenamentele devin o sursă de satisfacție și realizare personală. Dezvolți disciplină și obiceiuri sănătoase pentru toată viața.
Tipuri de Antrenamente
Alege programul care se potrivește obiectivelor tale
Antrenament de Forță
Dezvoltă masa musculară și densitatea osoasă prin exerciții cu greutăți. Perfect pentru tonifiere și creșterea metabolismului bazal.
- ✓ Exerciții cu greutăți libere
- ✓ Mașini de forță
- ✓ Programe progresive
Cardio
Îmbunătățește sănătatea inimii și plămânilor. Ideal pentru creșterea rezistenței și arderea caloriilor în mod eficient.
- ✓ Alergare și ciclism
- ✓ Aparate cardio variate
- ✓ Monitorizare constantă
HIIT
Antrenamente intensive pe intervale scurte. Maxim de rezultate în timp minim, perfect pentru programul tău aglomerat.
- ✓ Sesiuni de 30-45 minute
- ✓ Intensitate variabilă
- ✓ Rezultate rapide
CrossFit
Îmbină forța, cardio și mobilitatea într-un antrenament funcțional complet. Ideal pentru dezvoltare completă.
- ✓ Exerciții funcționale
- ✓ Antrenament în grup
- ✓ Provocări constante
Pachete de Abonament
Alege planul care se potrivește stilului tău de viață
Starter
pe lună
- ✓ 8 antrenamente pe lună
- ✓ Acces la sală în ore normale
- ✓ Program de bază personalizat
- ✓ Evaluare inițială
Premium
pe lună
- ✓ Antrenamente nelimitate
- ✓ Acces non-stop la sală
- ✓ Program complet personalizat
- ✓ 2 ședințe de consultanță/lună
- ✓ Monitorizare progres
Pro
pe lună
- ✓ Tot din Premium +
- ✓ Antrenor personal dedicat
- ✓ Plan nutrițional inclus
- ✓ Analize corporale lunare
- ✓ Acces prioritar la evenimente
Preferi flexibilitate? Oferim și:
Programe Individuale Personalizate
Fiecare corp este unic, iar nevoile tale sunt speciale. De aceea creăm programe de antrenament adaptate exact pentru tine.
Evaluare Completă
Analizăm nivelul tău actual, obiectivele și eventualele limitări
Plan Personalizat
Creăm un program specific adaptat la experiența și obiectivele tale
Ajustare Continuă
Monitorizăm progresul și adaptăm programul pentru rezultate optime
Primul Antrenament Este Gratuit!
Nu ești sigur dacă krastilo este alegerea potrivită? Încearcă o sesiune gratuită și vezi singur diferența. Fără obligații, fără presiuni.
Evaluare Gratuită
Analizăm obiectivele tale
Antrenament Complet
45 minute de activitate
Plan Personalizat
Primești recomandări
Fiecare Vârstă Are Puterea Sa
La krastilo, credem că nu există vârstă pentru a fi activ și sănătos
Întrebări Frecvente
Răspunsuri rapide la cele mai comune întrebări
Sunt începător complet. Este krastilo potrivit pentru mine?
Absolut! Programele noastre sunt adaptate pentru toate nivelurile, de la începători până la avansați. Antrenorii noștri te vor ghida pas cu pas, asigurându-se că execuți exercițiile corect și în siguranță.
Ce echipament trebuie să aduc?
Doar haine confortabile de sport și încălțăminte sportivă. Avem toate echipamentele necesare, inclusiv prosoape și vestiarele dotate cu dușuri.
Pot anula sau modifica abonamentul?
Da, oferim flexibilitate completă. Poți anula sau modifica abonamentul cu 30 de zile înainte. Fără penalități, fără complicații.
Cât durează să văd rezultate?
Depinde de obiectivele tale și de consistență. De obicei, primele îmbunătățiri în energie și stare de bine apar în 2-3 săptămâni, iar schimbările vizibile în 6-8 săptămâni de antrenament regulat.
Începe Transformarea Ta Astăzi
Completează formularul și te contactăm în cel mai scurt timp